ふくらはぎの筋肉痛が引いたからまた動こう

入院中の階段昇降が引き起こしただろう筋肉痛が、引いた。また動こう。

抗ガン剤副作用が抜けているから、日中でも抵抗なく外出できる。適当に動いて、適当に体重を増やす。

自転車で買い物に出かけた。アシスト機能の用法に慣れた。変速機は重い設定が、少ない回転数で長距離を移動でき、快適だった。アシストが必要なときと夜間に、エコモードを点ける。自身の体調と登り坂の形態に合わせ、アシスト機能を強める。

ただ、今日は体重増加に失敗した。食べ過ぎのため、昼食と夕食を吐き戻してしまった。2kg落としてしまった。食欲と胃袋のサイズが合わず、難しい。