退院後第1週の体調
吐き戻し
食べ過ぎると吐き戻す。胃のサイズなり処理能力なりが、8月と10月の絶食で低下している。胃の容量は、吐いた量からして2Lだろうか。胃の内容物は3時間以上かけてお粥状に分解され、順次十二指腸へ送り出すらしい。水分はすぐに通過するため、カロリーメイトドリンクやゼリー食品、バナナは滞在時間が短くなる。バナナは定期的に買い備えておこうかな。
体重増加を目指し、無理せず食べていきたい。
- 食物をよく噛んで小さくする
- 食事回数を増やし、1食の分量を小さくする
- 食べ過ぎの前兆に従う
- 消化が難しい不溶性食物繊維と魚の皮を避ける
脱毛
坊主頭にしてからも脱毛は続いている。頭髪はどういった模様で残るのか、まだ分からない。頭が冷えて痛いので、フードをかぶるようにした。
抗ガン剤副作用なし
抗ガン剤がまるっきり抜けているようで、日光と冷気は問題を起こさず、味覚もまた異常がない。ただ口角は荒れていて、先日からロコイドを塗り始めた。改善するといいなあ。
体力筋力トレーニング
10分で終わるトレーニングを1日3回くらいやっておきたい。先ほど軽い運動をしてみたら、傷には響かなかった。これを続けよう。体力増加を狙い、休日は自転車で動き回ろう。
寝相自由度回復
仰向けで眠れるようになった。お腹を伸ばした際の痛みが小さくなったためだ。ベッド上に固定したタブレットを使えるようになって嬉しい。
