4時に目覚めた。就寝から3時間後というのは、昨夜と変わらない。夕食の増加量が不足しているだろうか。 歯医者では虫歯を5本発見されていた。今日は2本目。表面麻酔をされ、前面から麻酔され、裏面から麻酔された。歯の根元にあったのだろう。歯は削られて、…

未明に目覚めた。夕食を増やそう。 テレワークした。体調は先日の出勤日よりも安定した。自室であれば、れいきによわい特性を制御しやすい。 気温の上がりが穏やかで、過ごしやすかった。 体重増加には間食を設けて、エネルギーその他を摂取すると良いらしい…